| تبليغات | X |
|
| ||
|
|
[ یکشنبه پنجم تیر 1390 ] [ 19:21 ] [ پسر جهنمی ]
 ببخشید آقا! من می تونم یه کم به خانوم شما نگاه کنم و لذت ببرم؟ مرد که اصلا توقع چنین حرفی را نداشت و حسابی جا خورده بود، مثل آتشفشان از جا در رفت و میان بازار و جمعیت، یقه جوان را گرفت و عصبانی، طوری که رگ گردنش بیرون زده بود، او را به دیوار کوفت و فریاد زد مردیکه عوضی، مگه خودت ناموس نداری ... خجالت نمی کشی؟ ... جوان امّا، خیلی آرام، بدون اینکه از رفتار و فحش های مرد عصبی شود و عکس العملی نشان دهد، همانطور موأدبانه و متین ادامه داد خیلی عذر می خوام فکر نمی کردم این همه عصبی و غیرتی شین، دیدم همه بازار دارن بدون اجازه نگاه میکنن و لذت می برن، من گفتم حداقل از شما اجازه بگیرم که نامردی نکرده باشم ... حالا هم یقمو ول کنین، از خیرش گذشتم مرد خشکش زد ... همانطور که یقه جوان را گرفته بود، آب دهانش را قورت داد و زیر چشمی زنش را برانداز کرد ... [ یکشنبه پنجم تیر 1390 ] [ 14:7 ] [ پسر جهنمی ]
 در بیشتر آقایان و خانمهایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر میکنند برای از بین بردن چربیهای شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند در حالیکه کاملاً اشتباه است. شما برای از بین بردن چربیهای شکم و پهلو باید از تمرینات هوازی استفاده کنید. مثل تمرینات دویدن ، پیاده روی تند ، دوچرخه ثابت ، تردمیل و... البته انجام ورزشهای شکم نیز لازم است اما در درجه دوم اهمیت قرار دارد. در واقع برای آب کردن چربیهای شکم باید 3 کار را همزمان انجام داد که در ادامه مطلب بیشتر آنها را توضیح میدهیم.....
اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان دشوار است از روزی 15 دقیقه شروع کنید و هر یک تا دو روز یکبار مقدار آن را 5 تا 10 دقیقه افزایش دهید تا به روزی یک ساعت برسید. از تمام ورزشهای هوازی به منظور چربیسوزی در این برنامه 6 هفتهای میتوان استفاده کرد ، اما ورزشهایی که کارایی بهتری برای چربیسوزی شما دارد عبارتند از : پیاده روی خیلی تند ، دویدن آرام ، تردمیل و دوچرخهثابت.
شرط سوم : تمرینات شکم هدف این قسمت از برنامه این است که عضلات شکم شما فرم زیبایی بگیرند و قوام آنها افزایش یابد. بنابراین وقتی چربیهای شکم شما (توسط رژیم غذایی و برنامه ورزشی هوازی) آب شدند، عضلات زیر آنها فرم یافته و زیبا میشوند و این همان چیزی است که بنام عضلات 6 تکه ای شکم یا Six Packs نامیده میشود. پس برای قوام گرفتن و زیبا کردن عضلات شکم هفتهای 4 نوبت و در هر نوبت تمرینات زیر را انجام دهید : 1. دراز و نشست : روی زمین به پشت دراز بکشید در حالیکه دستهایتان پشت سر است، از کمر خم شده و تا حدی بالا بیایید که آرنجتان به زانوهایتان که خم هستند بخورند. این حرکت را هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 تکرار انجام دهید. 2. پا دوچرخه : روی زمین دراز بکشید، دست ها پشت سر، زانو خم و ساق موازی با سطح زمین باشد. سپس حرکاتی شبیه به دوچرخه سواری را در هوا با پاها انجام دهید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و هر نوبت 3 دقیقه انجام دهید. 3. بالا آوردن پاها در حالت خوابیده : در حالت خوابیده به پشت پاهایتان را به صورت مستقیم بالا بیاورید تا حدی که استخوان باسن از زمین بلند شود. سپس به آرامی پاها را به موقعیت اول برگردانید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 تکرار انجام دهید. با انجام دقیق برنامههای بالا مطمئن باشید که ظرف 6 هفته و چه بسا کمتر، چربیهای شکم را به میزان زیادی از دست خواهید داد و این موضوع را به وضوح در سایز دور کمر شلوارتان مشاهده خواهید کرد. شاید بسیاری از شما عزیزان از دست دادن چربی شکم و پهلو برایتان بیشتر از جنبه زیبایی مهم باشد اما چیزی که اهمیت بیشتری دارد مسئله سلامتی است تا زیبایی. اگر شما چربیهایتان را از بین نبرید رفتهرفته و با افزایش سن نه تنها از بین بردن آن ها سختتر میشود بلکه خطر ابتلا به بیماریهای زیادی مثل دیابت، فشار خون، بیماری قلبی، سرطان و... در شما افزایش مییابد. پس از همین فردا شروع کنید، اراده به خرج دهید، مصمم و جدی باشید تا به نتیجه برسید. [ یکشنبه پنجم تیر 1390 ] [ 13:28 ] [ پسر جهنمی ]
[ یکشنبه پنجم تیر 1390 ] [ 13:22 ] [ پسر جهنمی ]
عكس هاي فوق العاده خنده دار از فوتبال بانوان! (بازی ایران - ترکیه)
حتما ببینید،بمب خنده اس! بابا آخه شمارو چه به این کارا! بشینید خونه آشپزیتون رو بکنید دیگه! البته خانم هاناراحت نشن،من واسه خودتون میگم،با این کاراتون فقط سوژه میدید دست من و امثال من.... بقیه عكس ها + توضیحات در ادامه مطلب
"دو تیم ایران و تركیه از ساعت 18 به وقت محلی (14:30 به وقت ایران) در ورزشگاه جلان بسار به مصاف یكدیگر رفتند. این بازی 4 بر 2 به سود تركیه به پایان رسید. این نتیجه در حالی رقم خورد كه ایران در نیمه اول پس از اینكه ابتدا یك گل دریافت كرد، توسط فاطمه خلجی و شیرین افلاكی 2 گل به ثمر رساند تا با برتری 2 بر یك به رختكن برود. در نیمه دوم، تركیه 2 گل دیگر به ثمر رساند كه البته گل آخر این تیم در دقیقه 83 زده شد تا ایران در گام اول، 4 بر 2 مغلوب شود." و حالا شرح بازی همراه با عکس توسط اینجانب: قبل از هر چیز اینو میگم: 1- چون تعداد عکس ها زیاد هست لطفا یه مقدار صبر کنید تا همشون کامل لود بشن 2- اگرم عکس ها لود نشدن که خودتون میدونید باید چیکار کنید دیگه! خب همونطور که میبینید بازیکنان دو تیم با نظم و ترتیب، دسته به دسته، یکجا نشسته!!
نیمه اول بازی شروع میشه و شیر زنان تیم ما موفق یه زدن دو گل و خوردن یک گل میشن! با دیدن عکس های زیر میتونید به میزان شادی و خوشحالیشون پی ببرید:
نیمه اول بازی بازی با 2 بر 1 به نفع ما به پایان میرسه و باز هم خوشحالی بر و بچه های تیم:
نیمه دوم شروع میشه و تمامی هیجان و حرکات خارق العاده بازیکنان در این نیمه هستش بازیکنان ترکیه با قوای بیشتری برمیگردن و شاهد حرکات زیبایی مثل حرکت زیر ازشون هستیم
بازیکنان ترکیه موفق میشن گل دوم خودشون رو هم به ثمر برسونن و نتیجه رو مساوی کنن و شیر زنان ما به پیشروی خودشون ادامه میدن...
و حالا شوت قدرتمند مهاجم ما به سمت دروازه ترکیه میره.... ولی همونطور که در عکس میبینید یکی از بازیکنان ترکیه با الهام گرفتن از کارتون فوتبالیست ها(قسمت بیبست و یکم که سوباسا با تیم کاکرو اینا مسابقه داشت!) یه حرکت آکروباتیک و پیش بینی نشده انجام میده و باعث میشه که توپ به پاش برخورد کنه و مسیرش عوض بشه البته دروازه بان بخت برگشته هم از این حرکت فوق تکنیکی در امان نمیمونه!!
بازیکنان ترکیه قصد حمله دارن ولی شیر زنان ایرانی در خط دفاعی سرسختانه مقابلشون قرار میگیرن(با توجه به عکس شایدم پشت سرشون!!)
واجازه عبور بهشون نمیدن البته همونطور که مشاهده میکنید بدون هیچ گونه خطا یا حرکت ناجوان مردانه!!  دو تیم در جدال با همدیگه قرار میگیرن به خاطر برد تیمشون حاضرن هر کاری بکنن ولی همونطور که میبینید به علت داشتن روحیات لطیف از بر خورد توپ با صورتشون وحشت دارن و با چشم بسته به استقبال توپ میرن!  تیم ترکیه موفق به زدن گل سوم میشه و شیر زنان ما صبرشون لبریز میشه و جوانمردی رو که از اول هم نداشتن رو کاملا میزارن کنار و.....(خودتون ببینید!) جای خوشحالی داره که میبینیم شیر زنان ایرانی به غیر از فوتبال به رشته های رزمی هم علاقه دارن!!  البته فقط و فقط برای محافظت از دروازه این کارو کردش و به خاطر شرم و حیا و نجابتی که تمام دخترای ایرونی دارن میبینید که کاملا پشیمونه!!  خب بهتره بگیم دخترای ایرونی یه زمانی شرم و حیا داشتن! الان حسادت و... جاشو گرفته البته هنوزم دخترای نجیب پیدا میشن منتها بسیار نادر و کمیاب هستن!! بازیکن های ترکیه هم به پاسداشت پشیمانی وافر و بیش از حد بازیکن تیم ما مهر و محبت خودشون رو به دروازه بان بخت برگشته ی ما ابراز میکنن!  و در دقیقه 83 بازی ترکیه یک گل دیگه هم به ثمر میرسونه و با نتیجه 4 بر 2 بازی رو میبره  امیدوارم لذت کافی رو از دیدن این مسابقه نفس گیر(به خاطر خندیدن زیاد) برده باشید اینم یه عکس از شیر زنان تیم فوتبال بانوان زمان شاه  من این مطلب رو از جایی بر نداشتم،و حاصل خلاقیت خودم هستش اگه با این مطلب حال کردید و خندید نظر یادتون نره تا خستگی من دربره و بازم از این پست ها بزارم اگرم میخواید این مطلب رو تو وبلاگتون بزارید لطفا منبع رو ذکر کنید چون زحمت زیادی براش کشیدم منتظر نظراتتون هستم [ یکشنبه پنجم تیر 1390 ] [ 11:28 ] [ پسر جهنمی ]
مقايسه زندگي يک مهندس ایرانی و يک کارگر افغانی طنز عکسی طنز از ابتکار یک ایرانی ! طنز: مشخصات کلی یه دختر خوب و اصیل ! سوالاتی برای تکان دادن مغر بعضی ها چه جوری میشه در یک کشور خارجی فهمید یارو ایرانیه!! عکس فوتبالیست های معروف با همسراشون تستی برای اینکه بدونید فضول هستید یا نه اسمت به ژاپنی چی میشه؟؟ مبدونی (متن کامل صیغه ) ! ولی حالا نری همرو صیغه کنی ها ! وقتي به داروخانه ميرويد، طنز جالبیه آگهي هاي خنده دار تبليغاتي (طنز) نکاتی مبهم از سریال یوسف و زلیحا! چرا حلقه ازدواج باید در انگشت دوم قرار گیرد؟ سخن بزرگان درباره جايگاه زندگي دو جوان عاشق که خود را حلق آویز کردند (عکس) قطاری که به مقصد خدا می رفت...(بسیار زیبا) قوانینی که نیوتون از قلم انداخت خیلی جالبه گوسفند زنده یا دختران فاحشه؟؟؟ ۱۰ دلیل عدم تمایل جنسی خانم ها موضوع انشا: فوايد گاو بودن را بنويسيد چگونه جای مناسب برای کارمند جدید را تشخیص دهیم؟
[ چهارشنبه یازدهم خرداد 1390 ] [ 21:20 ] [ پسر جهنمی ]
رزم جومونگ و رستم
کاش تاریخ ایران عزیز به دست باد نسپاریم
به رستم چنین گفت اون جومونگ!
بقيه در ادامه مطلب ادامه مطلب [ چهارشنبه یازدهم خرداد 1390 ] [ 21:8 ] [ پسر جهنمی ]
|
امکانات وب |
| [ طراحی : پسر جهنمي ] [ Weblog Themes By : pesare-jahanami.ir ] | ||
